In diesem sanften Yoga-Kurs werden die Übungen überwiegend im Sitzen sowie im Stand mit dem Stuhl als unterstützendem Hilfsmittel ausgeführt. Die achtsam angeleitete Praxis stärkt die Muskulatur und fördert Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und Verspannungen zu lösen. Alle Übungen können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Yoga auf eine schonende und sichere Weise kennenlernen oder praktizieren möchten.

Für wen ist dieser Kurs geeignet: Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Seniorinnen und Senioren

wann? Montags, 9.30-10.45 Uhr

die genauen Termine findet ihr hier

Preis: € 150,- (bezuschussbar durch gesetzliche Krankenkassen) 10 Termine