sanftes Yoga

Dieser Yoga-Kurs verbindet sanfte, achtsam aufgebaute Übungen mit bewusster Atemführung und fließenden Bewegungsabläufen. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und in einem ruhigen, angenehmen Rhythmus ausgeführt. Dadurch können Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert sowie Verspannungen gelöst werden. Atemübungen und Momente der Stille unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. So entsteht ein geschützter Raum, um neue Kraft zu schöpfen und Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die sich selbst mit mehr Ruhe, Achtsamkeit und Wohlbefinden begegnen möchten.

Für wen ist dieser Kurs geeignet: Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Seniorinnen und Senioren

wann? Freitags, 9.30-10.45 Uhr

die genauen Termine findet ihr hier

Preis: € 150,- (bezuschussbar durch gesetzliche Krankenkassen) 10 Termine